Shu Ya 22 食譜 26 粉絲 追蹤 【芽苗手捲】 描述 這是一道適合素食、養生的早餐,營養豐富均衡,口感也不錯,好吃又好玩,一起來做做看吧! #素食 #蔬食 #全素 #家常菜 #壽司 #手捲 131 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 全麥餅皮 1片 全張壽司 1張 配料 黑芝麻粉、苜宿芽、沙拉醬、素香鬆、豌豆苗、紅蘿蔔絲、葡萄乾、蘋果條 酌量 步驟 白色的是蘋果。鋪上海苔片是為了吸溼,也增添營養與口感。全麥餅皮→海苔片→黑芝麻粉→苜宿芽→沙拉醬→素香鬆→豌豆苗→紅蘿蔔絲→葡萄乾→蘋果條→捲起來即可。 完成囉!又營養又好吃!:) 切開來看看。切面的色澤豐富而層次,悅目。 加上一杯精力湯,就是一道營養又好吃的早餐了! 小撇步 捲的時候,要捲緊一點,否則易鬆掉,不易定型。 5,423 瀏覽 2013/09/14 發表