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塔咪的生活狂想曲
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冬瓜雞湯~美容養顏、清爽不油膩喲!

冬瓜雞湯~美容養顏、清爽不油膩喲!

描述

冬瓜清甜又降火,還有清肺祛痰的、養顏美容的功用呢~煮一鍋冬瓜雞湯,營養與美容兼具,清爽不油膩,清甜美味好好喝^^

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500 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 雞腿洗淨剁成塊狀,汆燙去除血水&腥味後將水瀝乾備用,冬瓜洗淨去皮去籽切成片狀,冬瓜皮與冬瓜籽留好備用,其餘食材切成適當大小(如食材所述)備用

    雞腿洗淨剁成塊狀,汆燙去除血水&腥味後將水瀝乾備用,冬瓜洗淨去皮去籽切成片狀,冬瓜皮與冬瓜籽留好備用,其餘食材切成適當大小(如食材所述)備用

  • 取一鍋將水煮滾後放入紅蘿蔔塊,冬瓜、雞腿塊,蒜末,煮滾後轉中小火

    取一鍋將水煮滾後放入紅蘿蔔塊,冬瓜、雞腿塊,末,煮滾後轉中小火

  • 加入鹽、米酒、烹大師、胡椒粉調味,蓋上鍋蓋,繼續煮約30分鐘至鍋內食材變軟

    加入鹽、米酒、烹大師、胡椒粉調味,蓋上鍋蓋,繼續煮約30分鐘至鍋內食材變軟

  • 放入薑絲,將預留的冬瓜皮與冬瓜(營養價值很高又清甜)放置於一濾舀中與湯一起熬煮約10分鐘再取出

    放入絲,將預留的冬瓜皮與冬瓜(營養價值很高又清甜)放置於一濾舀中與湯一起熬煮約10分鐘再取出

  • 起鍋前加入青蔥末、香菜末、香油

    起鍋前加入青末、香菜末、香油

  • 清爽又營養的冬瓜雞湯清甜出場囉^^

    清爽又營養的冬瓜雞湯清甜出場囉^^

小撇步

冬瓜去皮去籽後先別急著丟掉喔,預留起來與湯一起熬煮,不但可以增加湯頭的清甜,而且營養價值很高喔,!

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