奶油南瓜濃湯(one-meter破壁機)
描述
洋蔥是一種很強消滅細菌的食物，具有降血壓和血脂，防癌抗癌殺菌等作用！南瓜是低熱量高纖食物，能助減肥可抑制飢餓感！具有潤肺益氣、化痰排濃、治便祕、利尿、美容等~~只要30分鐘就能完成這道奶油南瓜濃湯！超．好．喝！Cinya家常用的做法分享給各位喔~
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份量
4
人份
時間
30
分鐘
食材
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400g
-
130g
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15g
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1小匙
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2小匙
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水加至食材8~9分滿
步驟
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準備好食材
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全部食材加入小灰鯨，注意水量只要加至食材8~9分滿即可，按『養生糊』模式，完成。
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倒入碗中
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加點動物性鮮奶油以及灑點黑胡椒粉。
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這樣的濃稠度我最愛！美味完成！
小撇步
做好現喝非常讚！可以一杯杯放冷藏，早上起來微波或蒸一杯熱熱現喝都很讚！
👉30分鐘南瓜濃湯，教學影片在這兒：https://www.youtube.com/watch?v=SzeRuKnx0cE
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