百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小艾
10 食譜 45 粉絲

絲瓜豆腐蒸蛋

絲瓜豆腐蒸蛋

描述

不單單可以當餐桌上的一道菜來吃,也可以當成兼顧營養的一人份高蛋白早餐!這樣一份熱量僅有179 大卡,低碳水且含有15克的蛋白質!來試試看吧!

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將嫩豆腐弄碎,加入一顆蛋,跟切好的金針菇少許鹽巴跟雞粉拌勻。

    將嫩豆腐弄碎,加入一顆蛋,跟切好的金針菇少許鹽巴跟雞粉拌勻。

  • 把絲瓜切丁最後放入杯中。放入電鍋,用一個米杯的水量下去蒸熟。 蒸熟後,加入少許香油或辣油增加一點風味! 那就完成啦!

    絲瓜切丁最後放入杯中。放入電鍋,用一個米杯的水量下去蒸熟。 蒸熟後,加入少許香油或辣油增加一點風味! 那就完成啦!

  • 挺簡單的備餐方式,一個電鍋就可以輕鬆完成。

    挺簡單的備餐方式,一個電鍋就可以輕鬆完成。

3,683 瀏覽
avatar
小艾 10 食譜 45 粉絲

希望能夠在2024年累積100道食譜! 目標是把討厭的蔬菜變好吃😋

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 打拋豬 四季豆 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 滷肉 炒飯 櫛瓜 家常菜 南瓜 竹筍 玉米濃湯 雞胸肉 番茄 豆腐 花椰菜 酸辣湯 義大利麵 涼拌小黃瓜 餅乾 早餐 雞蛋豆腐 糖醋排骨 鮭魚 地瓜 香菇雞湯 金針菇 杏鮑菇 番茄炒蛋 蒸蛋 低脂高蛋白 娃娃菜 糖葫蘆 台式泡菜 高麗菜 高麗菜飯 排骨 馬鈴薯 茄子 三杯雞 麻婆豆腐 粽子 雞湯 菠菜 小黃瓜 雞肉 炒麵 白菜滷 瓜仔肉