百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emilia的減脂料理
57 食譜 387 粉絲

蝦仁炒蘑菇蘆筍(無油版)

蝦仁炒蘑菇蘆筍(無油版)
30 說讚

份量

3 人份

食材

蝦仁醃料

步驟

  • 冷凍蘆筍切段 薑片切絲
大蒜、蘑菇切片

    冷凍蘆筍切段 片切絲 大蘑菇切片

  • 蝦仁表面水份擦乾後加入蝦仁醃料
(鹽.白胡椒粉.薑絲.米酒)
用手拌勻後 放冷藏醃15分鐘

    蝦仁表面水份擦乾後加入蝦仁醃料 (鹽.白胡椒粉.絲.米酒) 用手拌勻後 放冷藏醃15分鐘

  • 中小火乾炒大蒜及蘑菇

    中小火乾炒大蘑菇

  • 蘑菇開始出水後加入蘆筍翻炒

    蘑菇開始出水後加入蘆筍翻炒

  • 待蘆筍軟化後加入蝦仁

    蘆筍軟化後加入蝦仁

  • 蝦仁炒至變色後加入醬油及黑胡椒調味

    蝦仁炒至變色後加入醬油及黑胡椒調味

  • 炒勻後即可起鍋嘍

    炒勻後即可起鍋嘍

9,229 瀏覽
avatar
Emilia的減脂料理 57 食譜 387 粉絲

減醣飲食控制中 記錄近期的低醣料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 豆腐 湯麵 四季豆 玉米濃湯 竹筍 小黃瓜 炒麵 雞蛋豆腐 滷肉 花椰菜 白菜滷 涼拌小黃瓜 番茄 家常菜 三杯雞 糖醋排骨 金針菇 台式泡菜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 菠菜 雞胸肉 麻婆豆腐 炒飯 地瓜 蒸蛋 打拋豬 馬鈴薯 茄子 雞肉 酸辣湯 娃娃菜 低脂高蛋白 杏鮑菇 粽子 排骨 高麗菜飯 雞湯 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 餅乾 鮭魚 南瓜 番茄炒蛋 義大利麵 高麗菜 香菇雞湯 瓜仔肉