百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
晶晶
晶晶
283 食譜 839 粉絲

柚香和風蔬果溫沙拉 五辛素

柚香和風蔬果溫沙拉 五辛素

描述

天天蔬果五七九是健康均衡飲食的響亮口號。
忙碌的現代人外食多，要達到均衡營養的飲食標準的確有難度。
這一盤色彩繽紛的溫沙拉不但符合一餐一盤，輕鬆攝取豐富營養的期待，還達成五辛素的要求。烹飪秘訣在於選用健康訴求， 無添加防腐劑、味精、色素、人工鮮味劑的柚香和風醬來作沾醬，一醬完成，健康又方便。

13 說讚

份量

2 人份

食材

醬汁

步驟

  • 準備食材 選用多種色彩的新鮮蔬果。 醬料選用健康訴求，五辛素的柚香和風醬

    準備食材 選用多種色彩的新鮮蔬果。 醬料選用健康訴求，五辛素的柚香和風醬

  • 處理食材 酪梨、蘋果、櫛瓜切片。 小黃瓜、番茄、水果甜椒切塊。 紫洋蔥切絲。

    處理食材 酪梨、蘋果、櫛瓜切片。 小黃瓜、番茄、水果甜椒切塊。 紫洋蔥切絲。

  • 醃漬 酪梨、水果甜椒和櫛瓜以和風柚香醬醃漬入味。

    醃漬 酪梨、水果甜椒和櫛瓜以和風柚香醬醃漬入味。

  • 煎蔬果 將酪梨、水果甜椒和櫛瓜鋪放在煎鍋中，加少許油煎。

    煎蔬果 將酪梨、水果甜椒和櫛瓜鋪放在煎鍋中，加少許油煎。

  • 煎蔬果 煎至蔬果表面出現烙痕，才翻面續煎下一面。

    煎蔬果 煎至蔬果表面出現烙痕，才翻面續煎下一面。

  • 煎蔬果 煎到蔬果微軟，兩面都有烙痕即可。

    煎蔬果 煎到蔬果微軟，兩面都有烙痕即可。

  • 擺盤 將萵苣撕成小塊，舖在盤底。 將其他食材均勻舖在盤中即可。

    擺盤 將萵苣撕成小塊，舖在盤底。 將其他食材均勻舖在盤中即可。

  • 最後淋上和風柚香醬。 盡情享受清爽美味的溫沙拉吧!

    最後淋上和風柚香醬。 盡情享受清爽美味的溫沙拉吧!

3,421 瀏覽
avatar
晶晶 283 食譜 839 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
NICONICO 微電腦壓力鍋

NICONICO 微電腦壓力鍋

高壓燉煮 8大菜單 4L大容量

限時優惠中，來去逛逛>
LMG x KINGJUN｜病毒花方方鍋

LMG x KINGJUN｜病毒花方方鍋

無毒不沾 一鍋多用 堆疊收納

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 白菜滷 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 粽子 排骨 炒麵 豆腐 番茄 滷肉 高麗菜飯 櫛瓜 餅乾 雞湯 杏鮑菇 高麗菜 麻婆豆腐 台式泡菜 蒸蛋 雞胸肉 湯 低脂高蛋白 家常菜 馬鈴薯燉肉 菠菜 雞蛋豆腐 茄子 金針菇 義大利麵 四季豆 娃娃菜 南瓜 馬鈴薯 早餐 香菇雞湯 鮭魚 糖葫蘆 打拋豬 湯麵 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 酸辣湯 花椰菜 炒飯 番茄炒蛋 糖醋排骨 竹筍 小黃瓜 地瓜 三杯雞