百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Miyabi Hsu
6 食譜 11 粉絲

南瓜燉薑黃小米粥*MM飲食/五辛素

南瓜燉薑黃小米粥*MM飲食/五辛素

描述

簡單的南瓜燉薑黃小米粥
#無麩質 #無蛋奶 #無油 #無大豆 #無玉米 #五辛素 #MM飲食

11 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 小米洗淨後放入鍋中,倒入水

    小米洗淨後放入鍋中,倒入水

  • 南瓜切片(約2cm)鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌,大火煮滾後轉小火煮20分

    南瓜切片(約2cm)鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌,大火煮滾後轉小火煮20分

  • 洋蔥、番茄、櫛瓜切塊,蒜頭、薑黃切末,鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌10分;10分後開蓋攪拌,繼續蓋上鍋蓋悶煮10分

    洋蔥番茄櫛瓜切塊,頭、黃切末,鋪在上方,蓋上鍋蓋不攪拌10分;10分後開蓋攪拌,繼續蓋上鍋蓋悶煮10分

  • 時間到後關火,放入菠菜攪拌,再蓋上鍋蓋悶2分

    時間到後關火,放入菠菜攪拌,再蓋上鍋蓋悶2分

  • 食用前加入檸檬汁、楓糖漿,攪拌均勻就完成囉!

    食用前加入檸檬汁、楓糖漿,攪拌均勻就完成囉!

5,179 瀏覽
avatar
Miyabi Hsu 6 食譜 11 粉絲

Miya馬麻 健康飲食🌹

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 高麗菜 竹筍 花椰菜 蒸蛋 番茄炒蛋 香菇雞湯 櫛瓜 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 湯麵 雞肉 雞湯 餅乾 三杯雞 茄子 酸辣湯 小黃瓜 雞胸肉 瓜仔肉 番茄 打拋豬 蕃茄燉牛肉 炒飯 炒麵 排骨 白菜滷 菠菜 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 地瓜 雞蛋豆腐 義大利麵 糖葫蘆 豆腐 低脂高蛋白 滷肉 金針菇 粽子 南瓜 家常菜 麻婆豆腐 杏鮑菇 台式泡菜 四季豆 娃娃菜 高麗菜飯 玉米濃湯 鮭魚