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海陸雙拼燴五穀有 54 個一起做
維克多
味道清爽，營養均衡，有山藥，紅蘿蔔，豬肉與鮮蝦搭配五穀米，很養生。
蒸好五穀飯、汆燙松阪肉、鮮蝦、蔬菜，再加入烹大師-昆布風味 調好芡汁，淋在所有食材上，讓原味的食材融合得更為完整，滑順甘醇、簡單可口又美味。
有肉有蝦很健康，加入烹大師昆布更好吃，美味滿點
魚肉搭配豬肉配上五穀飯再搭配烹大師調味炒蔬菜，帶便當就是美味～～
健康的料理自己動手做，營養均衡又很有飽足感。
以餐盤均衡飲食，五穀雜糧原型食物呈現色香味俱全，搭配烹大師提鮮風味，簡單方便更愛料理！
海陸雙拼的營養，在一碗美食中同時享用。五穀飯添加了炒蛋⋯美食等級升等❤️
五穀飯營養加分 鮮蝦肉片組合起來香甜十足
我愛五穀飯，搭配蝦子的清甜，肉片，青菜，好滿足的一餐
這次的食譜很顛覆我的想像、從來沒有想過原來可以用這個方式來吃進不同的穀類、尤其是增加了紅藜麥、蓮子、紅薏仁、紫米、紅糯米、糙米飯等等, 這樣的吃法就算是澱粉佔的比例不低, 但蔬菜跟蛋白質的比例也相當的均衡。而且第一次知道原來可以用這樣勾芡的方式淋醬在這道料理上、非常特別的調味方式、口感吃起來有嚼勁又有飽足感、又是低脂的蛋白質、非常適合作為營養均衡的一餐!
五穀飯熱量更低，加上優質蛋白質蝦仁，多種蔬菜，是道營養豐富的料理～
營養又健康的一餐！吃的很滿足！
甘醇昆布風味，展現食材原味
昆布風味的芡汁把食材變得好吃了，養生又美味的一道料理
利用紅藜麥.蓮子.芡實取代白米飯，多了膳食纖維以及口感，讓人吃了健康也吃了美味：）
芡實藜麥取代白米飯，加上昆布風味的芡汁，養生又美味
吃起來很有飽足感，營養又健康，很適合清淡飲食者^^
加入平常很少吃到的芡實山藥滋陰食材，正好適合這個轉換季節，松阪豬跟鮮蝦淋上昆布風味勾芡的高湯剛好帶出鮮甜
配菜豐富營養，加上芡實藜麥，又讓我完成一道美味養生的料理，又可裝成午餐便當
特別到中藥店買芡實來料理，原來用蒸的就可食用，整道料理很養生