百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鋁罐の健康食記
88 食譜 1,745 粉絲

粉紅醬雞胸義大利麵

粉紅醬雞胸義大利麵

描述

影片版在這
https://www.instagram.com/p/CdYBdFfPRTS/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

紅醬的酸、白醬的膩
綜合之後
變成帶微酸、淡淡奶香的粉紅醬
更耐吃更有層次!

沒有吃過粉紅醬
就用白醬+紅醬
自己想像吧😆

用了燕麥奶
吃起來更清爽無負擔

57 說讚

食材

步驟

  • 洋蔥切丁

    洋蔥切丁

  • 牛番茄切小塊

    番茄切小塊

  • 雞胸切塊

    雞胸切塊

  • 加鹽、黑胡椒粒抓勻,再加油醃半小時

    加鹽、黑胡椒粒抓勻,再加油醃半小時

  • 先煎雞胸到兩面上色,取出備用

    先煎雞胸到兩面上色,取出備用

  • 熱油洋蔥爆香,炒到半透明下紅蘿蔔拌炒一下

    熱油洋蔥爆香,炒到半透明下紅蘿蔔拌炒一下

  • 加入番茄醬 觸油炒一下(顏色比較紅)

    加入番茄醬 觸油炒一下(顏色比較紅)

  • 加入牛番茄丁、鹽拌炒,炒香炒出水,加一點煮麵水煮3分鐘

  • 加入8分熟義大利麵、煮麵水

    加入8分熟義大利麵、煮麵水

  • 以鹽、黑胡椒粒、義式香料調味

    以鹽、黑胡椒粒、義式香料調味

  • 加入甜椒、雞胸、燕麥奶煮一下收汁

    加入甜椒、雞胸、燕麥奶煮一下收汁

  • 麵煮到喜歡的軟度,加入起司片融化即可

    麵煮到喜歡的軟度,加入起司片融化即可

小撇步

💡番茄醬可以多加一點 但我不喜歡 所以只加一點點
💡燕麥奶可以換成牛奶/鮮奶油,鮮奶油的量酌減

1.1 萬 瀏覽
avatar
鋁罐の健康食記 88 食譜 1,745 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 湯麵 酸辣湯 高麗菜飯 櫛瓜 金針菇 雞胸肉 義大利麵 炒麵 馬鈴薯 白菜滷 菠菜 豆腐 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 打拋豬 南瓜 糖醋排骨 小黃瓜 番茄炒蛋 瓜仔肉 杏鮑菇 雞蛋豆腐 四季豆 雞湯 蕃茄燉牛肉 番茄 地瓜 糖葫蘆 雞肉 玉米濃湯 滷肉 排骨 台式泡菜 涼拌小黃瓜 蒸蛋 低脂高蛋白 竹筍 粽子 早餐 茄子 餅乾 家常菜 三杯雞 麻婆豆腐 香菇雞湯 花椰菜 鮭魚 高麗菜