百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Peggy Lee 休假日小廚娘
129 食譜 984 粉絲

🥬地中海烤時蔬

🥬地中海烤時蔬

描述

新嘗試橄欖油
是一種較好的食用油

蔬菜滿滿營養好吃💯
方便的快速料理

#調整飲食

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1. 清洗與備料
(1)蒜頭去皮切片
(2)櫛瓜切片
(3)紅黃甜椒、洋蔥切塊狀
(4)花椰菜、洋菇對半切

    1. 清洗與備料 (1)頭去皮切片 (2)櫛瓜切片 (3)紅黃甜椒洋蔥切塊狀 (4)花椰菜、洋菇對半切

  • 2. 將處理好的蔬菜平均放在烤盤(鋪烘焙紙)上,紅黃甜椒表面朝上
3. 均勻灑上海鹽、粗黑胡椒粒、綜合香料,並淋上適量橄欖油

    2. 將處理好的蔬菜平均放在烤盤(鋪烘焙紙)上,紅黃甜椒表面朝上 3. 均勻灑上海鹽、粗黑胡椒粒、綜合香料,並淋上適量橄欖

  • 4. 烤箱預熱10分鐘,以200度烤15-20分鐘
5. 烤好取出將甜椒皮剝除即完成✔️

    4. 烤箱預熱10分鐘,以200度烤15-20分鐘 5. 烤好取出將甜椒皮剝除即完成✔️

小撇步

1. 蔬菜類可依照個人喜好調整
2. 也可加入海鮮類一起烤
3. 使用新鮮香草🌿風味更好
4. 調味料用量部分沒有特別量測!適量即可

1.9 萬 瀏覽
avatar
Peggy Lee 休假日小廚娘 129 食譜 984 粉絲

嗨!我是Peggy!休假日小廚娘(笑) 希望保持想分享的初衷🤍 照顧嫩嬰👶🍼中 2025年食譜不定期更新 感謝支持 有興趣的歡迎追蹤分享唷😃

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 杏鮑菇 三杯雞 炒麵 菠菜 白菜滷 糖葫蘆 滷肉 花椰菜 竹筍 玉米濃湯 雞蛋豆腐 粽子 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 雞胸肉 義大利麵 櫛瓜 番茄 酸辣湯 香菇雞湯 高麗菜飯 糖醋排骨 蒸蛋 鮭魚 高麗菜 四季豆 南瓜 茄子 炒飯 地瓜 雞肉 低脂高蛋白 小黃瓜 瓜仔肉 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 豆腐 早餐 排骨 湯麵 馬鈴薯 金針菇 雞湯 餅乾 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 家常菜 台式泡菜