旱蓮黑芝麻粥
描述
年紀輕輕卻白髮叢生，總讓你看起來比實際年齡蒼老許多？告別少年白除了許多人都知道何首烏外，推薦另一味一樣能發揮補益肝腎效果的旱蓮草漢方食療方—「旱蓮黑芝麻粥」
旱蓮草可益腎陰，且由於旱蓮草性味微寒，除了養陰以外，還可以清血熱，對於調理年輕患者的白髮問題，會比老年白髮更為合適
【閱讀全文】https://www.top1health.com/Article/80/80946
份量
1
人份
步驟
-
將墨旱蓮洗凈放入鍋中後，注入1000c.c.的清水
-
以大火煮沸後小火續煮20分鐘，去渣取汁
-
準備另一個鍋子放入洗淨的粳米與黑芝麻
-
再加入旱蓮草汁
-
一同熬煮直至米熟
-
最後再依據口感適量加入糖或鹽去做調味
小撇步
【健康小食堂】影音教學
https://youtu.be/hL9HkP8FJVg
