百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
懶人蘿阿姨
484 食譜 1,791 粉絲

酪梨蛋烤吐司

酪梨蛋烤吐司

描述

吐司變化料理,加入酪梨好朋友🥑
酪梨中含有不飽和脂肪酸,能分解脂肪、抑制食慾,讓身體不容易飢餓,是減肥、健身的好朋友👍🏼

31 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 酪梨削皮去籽對切。
蘿阿姨只用了半顆,另外半顆拿去做酪梨沙拉

    酪梨削皮去籽對切。 蘿阿姨只用了半顆,另外半顆拿去做酪梨沙拉

  • 把吐司煎到自己喜歡的脆度。
也可以用烤箱烤喔!

    把吐司煎到自己喜歡的脆度。 也可以用烤箱烤喔!

  • 吐司在烤/煎的同時做酪梨泥。
酪梨切塊壓碎成泥,加入檸檬汁和海鹽拌勻

    吐司在烤/煎的同時做酪梨泥。 酪梨切塊壓碎成泥,加入檸檬汁和海鹽拌勻

  • 取另一鍋煎蛋🍳

    取另一鍋煎蛋🍳

  • 將酪梨泥鋪在烤吐司上

    酪梨泥鋪在烤吐司上

  • 煎好的太陽蛋放上吐司,再灑上黑胡椒,完成✅

    煎好的太陽蛋放上吐司,再灑上黑胡椒,完成✅

  • 一顆酪梨可以做成沙拉和吐司,營養好吃又便宜👍🏼

    一顆酪梨可以做成沙拉和吐司,營養好吃又便宜👍🏼

小撇步

▪️下調味料慢慢的下,隨時調整自己喜歡的口味
▪️太陽蛋、水波蛋、炒蛋都可以,依照自己喜好決定

7,691 瀏覽
avatar
懶人蘿阿姨 484 食譜 1,791 粉絲

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享, 突如其來創意發想,善用冰箱剩料, 追求營養健康之餘也要漂亮和好吃, 懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點😉 勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享! 食譜邀稿,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected] IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 酸辣湯 雞湯 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 金針菇 糖葫蘆 早餐 小黃瓜 高麗菜飯 湯麵 豆腐 番茄炒蛋 台式泡菜 義大利麵 四季豆 玉米濃湯 粽子 花椰菜 雞肉 雞蛋豆腐 蒸蛋 鮭魚 餅乾 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 炒麵 雞胸肉 糖醋排骨 家常菜 高麗菜 打拋豬 低脂高蛋白 瓜仔肉 排骨 茄子 南瓜 竹筍 菠菜 炒飯 涼拌小黃瓜 滷肉 三杯雞 香菇雞湯 番茄 地瓜 馬鈴薯 杏鮑菇 娃娃菜