焗烤蕃茄海鮮盅
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
步驟
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備料
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蕃茄先挖空
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鍋中加入奶油，加入蕃茄碎，洋蔥炒至熟，再加入其他材料，海鮮，調味
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將炒料填入蕃茄盅裡，起司放最上面
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烤箱200度，先預熱，烤約10分鐘
小撇步
1.利用烤箱免開火，節省時間
2.蕃茄要經煮過，炒過，茄紅素才會完全釋放出來哦～
