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ching
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十分鐘上菜─速炒蔬菜丁

十分鐘上菜─速炒蔬菜丁

描述

**疫情期間一日一菜,跟大家分享簡單料理,在家一樣可以快速上菜,吃得健康、吃得美味**
天氣變化太大,葉菜類的蔬菜幾乎全軍覆沒,這時候你需要來點快速蔬菜丁的菜色,只要色香味俱全,美味與營養就沒有問題啦。

5 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 加熱平底鍋,倒入食用油,紅蘿蔔洗淨削去外皮,先切成片再切成條,後切成丁,放入鍋中炒香,紅蘿蔔的胡蘿蔔素要透過油炒才能腸胃攝取,所以請以小火炒香。

    加熱平底鍋,倒入食用油,紅蘿蔔洗淨削去外皮,先切成片再切成條,後切成丁,放入鍋中炒香,紅蘿蔔的胡蘿蔔素要透過油炒才能腸胃攝取,所以請以小火炒香。

  • 蒜頭剝去外膜,切成蒜末,入鍋爆香。

    頭剝去外膜,切成末,入鍋爆香。

  • 香菇洗淨,切去蒂頭(蒂頭可以切小丁),再將菇肉切丁,放入鍋中拌炒。

    香菇洗淨,切去蒂頭(蒂頭可以切小丁),再將菇肉切丁,放入鍋中拌炒。

  • 倒入玉米粒罐頭(使用新鮮玉米粒也可以,但要加少量的水一起燜煮),蓋上鍋蓋燜炒。

    倒入玉米粒罐頭(使用新鮮玉米粒也可以,但要加少量的水一起燜煮),蓋上鍋蓋燜炒。

  • 加入鹽巴調味。拌勻後即可熄火裝盤上菜。

    加入鹽巴調味。拌勻後即可熄火裝盤上菜。

  • 開動嘍。

    開動嘍。

小撇步

1.歡迎到ching食譜區尋寶,陪家人一起享受好手藝
https://www.one-u-ytr.tk/users/ching39/recipes
2.歡迎到ching的幸運草工作室粉絲團,享受手作和美食樂趣
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ching 1,750 食譜 2,756 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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