百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
河豚做料理
7 食譜 21 粉絲

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

描述

用美味又健康的地瓜,做簡單的地瓜泥
可以當早餐或是下午點心

6 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

步驟

  • 食材:
中型地瓜 兩顆 
堅果(可核桃、腰果、綜合堅果)適量
鹽 少許
蔓越莓或葡萄乾 少許

    食材: 中型地瓜 兩顆  堅果(可核桃腰果、綜合堅果)適量 鹽 少許 蔓越莓葡萄乾 少許

  • 先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸,
內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水

    先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸, 內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水

  • 電鍋跳上來後 ,悶五分鐘

    電鍋跳上來後 ,悶五分鐘

  • 接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀

    接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀

  • 再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓

    再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓

  • 混合均勻後,放涼就可以享用啦~

可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感

    混合均勻後,放涼就可以享用啦~ 可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感

小撇步

更詳細的介紹,可參考河豚愛旅行部落格
https://cindy998.pixnet.net/blog/post/332556576

7,026 瀏覽
avatar
河豚做料理 7 食譜 21 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 雞蛋豆腐 四季豆 糖葫蘆 菠菜 娃娃菜 打拋豬 小黃瓜 台式泡菜 香菇雞湯 地瓜 瓜仔肉 糖醋排骨 南瓜 鮭魚 高麗菜飯 家常菜 炒麵 雞湯 花椰菜 番茄 杏鮑菇 低脂高蛋白 高麗菜 排骨 雞胸肉 三杯雞 馬鈴薯 豆腐 玉米濃湯 滷肉 櫛瓜 金針菇 白菜滷 竹筍 粽子 茄子 湯麵 義大利麵 涼拌小黃瓜 餅乾 馬鈴薯燉肉 雞肉 麻婆豆腐 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 番茄炒蛋 早餐