百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
Jessie Lin
Jessie Lin
38 食譜 119 粉絲

生菜沙拉

生菜沙拉

描述

現代人飲食精緻化，纖維質常會感到不足，而加熱後的蔬菜也容易把營養素破壞掉，偶而吃些新鮮的生菜，似乎也是不錯的選擇！

8 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 蘿美洗淨再用過濾水清洗一次，切成適口大小，瀝乾備用！

    蘿美洗淨再用過濾水清洗一次，切成適口大小，瀝乾備用！

  • 紫洋蔥洗淨切細條，去除透明膜後，泡在過濾水十分鐘可稍微去除嗆味！洋蔥可用任何喜歡的顏色，紫色只是個人喜好，感覺有特殊甜味！

    紫洋蔥洗淨切細條，去除透明膜後，泡在過濾水十分鐘可稍微去除嗆味！洋蔥可用任何喜歡的顏色，紫色只是個人喜好，感覺有特殊甜味！

  • 蝦仁水滾後投入燙約兩分鐘至熟，撈起泡入冰水降溫備用。

    蝦仁水滾後投入燙約兩分鐘至熟，撈起泡入冰水降溫備用。

  • 酪梨選用的是進口的，尺寸比台灣夏天可買到的尺寸小！對切去除籽及皮後，切片備用！

    酪梨選用的是進口的，尺寸比台灣夏天可買到的尺寸小！對切去除籽及皮後，切片備用！

  • 美市賣場賣的Mozzarella cheese是己經切片了的，只要拿出撕成適合食用大小即可！

    美市賣場賣的Mozzarella cheese是己經切片了的，只要拿出撕成適合食用大小即可！

  • 拿個適合大小的容器洗淨擦乾，準備組合！

    拿個適合大小的容器洗淨擦乾，準備組合！

  • 依序放入生菜、洋蔥、酪梨、蝦仁及cheese，順序其實沒什麼關係，人是視覺的動物，只要自己覺得賞心悅目即可！

    依序放入生菜、洋蔥、酪梨、蝦仁及cheese，順序其實沒什麼關係，人是視覺的動物，只要自己覺得賞心悅目即可！

  • 開吃~

    開吃~

小撇步

材料中的蝦仁可以用任何喜歡的東西取代，雞丁、鮪魚、鮭魚，都是不錯的選擇！我們家是直接吃，如果加沙拉醬也是可以的哦！

1.1 萬 瀏覽
avatar
Jessie Lin 38 食譜 119 粉絲

品嚐美食是種享受，蘊釀美食的過程也不該令人感到難受~愛吃料理、輕鬆料理、愛料理！

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
德國 BAMOUSSE 蒸氣氣炸烤箱

德國 BAMOUSSE 蒸氣氣炸烤箱

蒸氣烘烤 15L容量 16大菜單

限時優惠中，來去逛逛>
+Sio 便攜真空保鮮機

+Sio 便攜真空保鮮機

台灣製 免插電 乾濕食材皆適用

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 茄子 玉米濃湯 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 湯 粽子 台式泡菜 雞肉 滷肉 地瓜 麻婆豆腐 香菇雞湯 雞湯 炒麵 三杯雞 早餐 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 小黃瓜 豆腐 竹筍 湯麵 打拋豬 餅乾 番茄 炒飯 酸辣湯 金針菇 鮭魚 排骨 家常菜 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 菠菜 花椰菜 義大利麵 高麗菜飯 低脂高蛋白 櫛瓜 四季豆 白菜滷 瓜仔肉 杏鮑菇 雞蛋豆腐 南瓜 雞胸肉 蒸蛋 高麗菜