開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
青青菜菜，料理就該隨興開心
這個主要想模擬中式麵糊蛋餅的感覺
所有的食材、調味皆可按照喜好調整或增加其他食材
若要低碳低GI可以把麵粉拿掉用燕麥片取代
燕麥片用碎一點的或是大燕麥片打碎皆可
豆薯可換成馬鈴薯、南瓜、紅蘿蔔等
燕麥片跟水先放一起讓他吸水軟化 豆薯刨絲或切絲並瀝掉多餘水份 所有食材、調味隨意加入 然後攪拌攪拌
不沾鍋小火熱油 若喜歡邊緣有恰恰感油需要多一點 煎至兩面金黃即可
最後配上喜歡配料或調味，開動
一起做，上傳照片鼓勵作者
三杯雞 雞肉 小黃瓜 四季豆 娃娃菜 茄子 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 餅乾 排骨 炒飯 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 湯 豆腐 高麗菜 高麗菜飯 早餐 雞湯 馬鈴薯 櫛瓜 南瓜 花椰菜 菠菜 番茄 地瓜 涼拌小黃瓜 台式泡菜 白菜滷 義大利麵 蒸蛋 杏鮑菇 糖葫蘆 玉米濃湯 糖醋排骨 滷肉 香菇雞湯 湯麵 家常菜 麻婆豆腐 雞胸肉 酸辣湯 鮭魚 炒麵 打拋豬 瓜仔肉 粽子 竹筍 馬鈴薯燉肉 金針菇
