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烤蔬菜

烤蔬菜

描述

以義式烤蔬菜的烹調方式做為基礎,針對比較符合台灣的家常口味進行了調整。

32 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

蔬菜
調味

步驟

  • 首先請先準備好適量的蔬菜,並將烘烤用的容器準備好。
圖片是我今天準備的蔬菜的部分,蘆筍是處理前的分量,由於今天買到的蘆筍比較嫩,切除的部分較少,所以這邊我蘆筍沒有全部用完。

    首先請先準備好適量的蔬菜,並將烘烤用的容器準備好。 圖片是我今天準備的蔬菜的部分,蘆筍是處理前的分量,由於今天買到的蘆筍比較嫩,切除的部分較少,所以這邊我蘆筍沒有全部用完。

  • 各個食材按照不同形狀分切。
蘆筍:切成適當大小即可。

香菇:建議切塊,烘烤後會產生香菇特殊的香氣。這部分是水煮香菇沒有的味道。

櫛瓜:建議切片,在烘烤過程會釋放水份,幫助整份烤蔬菜增添濕潤感。

紅蘿蔔:建議切片,較容易熟

    各個食材按照不同形狀分切。 蘆筍:切成適當大小即可。 香菇:建議切塊,烘烤後會產生香菇特殊的香氣。這部分是水煮香菇沒有的味道。 櫛瓜:建議切片,在烘烤過程會釋放水份,幫助整份烤蔬菜增添濕潤感。 紅蘿蔔:建議切片,較容易熟

  • 拌入除蒜末之外的調味料。

跟典型的義式烤蔬菜,這道菜的油量放的比較少,所以我這邊加入了部分水分較充足的蔬菜,幫助口感變得更濕潤。

調味的部分可以依照個人口味來。要放人其他香料也可。

    拌入除末之外的調味料。 跟典型的義式烤蔬菜,這道菜的油量放的比較少,所以我這邊加入了部分水分較充足的蔬菜,幫助口感變得更濕潤。 調味的部分可以依照個人口味來。要放人其他香料也可。

  • 送人烤箱180度烤25-30分鐘(烘烤前烤箱請先預熱)。烘烤過程中(約15分鐘時)可以端出來翻一翻後再繼續烤,確保受熱均勻。

如果這一步怕太乾可以在烘烤過程的前15分鐘在蔬菜頂端蓋上料理紙或鋁箔紙。

最後出烤箱後,趁著蔬菜還熱,拌入蒜末。(不吃蒜或者用其他調味煮的可自行修改)

    送人烤箱180度烤25-30分鐘(烘烤前烤箱請先預熱)。烘烤過程中(約15分鐘時)可以端出來翻一翻後再繼續烤,確保受熱均勻。 如果這一步怕太乾可以在烘烤過程的前15分鐘在蔬菜頂端蓋上料理紙或鋁箔紙。 最後出烤箱後,趁著蔬菜還熱,拌入末。(不吃或者用其他調味煮的可自行修改)

小撇步

1. 具體蔬菜量可依照喜好進行調整,但需注意食材的烘烤時間。馬鈴薯、蕃薯等通常烘烤時間長,我不是很建議一起烤。

2. 油量可依照個人口味增加,但不建議再減少。

3. 由於傳統採用義式香料的方法味道比較重,所以我這邊改成了比較台灣家常的味道。

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