小波爸爸

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波波球

Name: 波波球 by 小波爸爸
Total time: 45 min
Ingredients: 牛番茄 少許(*不能過量); 小黃瓜 因人而異; [分組1] 南瓜 1/5個(可多可少); 奶油 適量; [分組1] 馬鈴薯 一顆(可多可少); [分組2] 牛奶 一大湯匙; [分組1] 牛奶 一湯匙(普通湯匙); [分組2] 蜂蜜 少許(*不能過量); [分組2] 雞蛋 1～2顆; [分組2] 雞胸肉 因人而異

描述

好好吃波波球
不只是毛小孩的點心
作為人類的小零嘴也是很好的選擇
不僅好吃又健康

3 說讚

時間

45 分鐘

食材

牛番茄

少許(*不能過量)
小黃瓜

因人而異
奶油

適量

分組1

南瓜

1/5個(可多可少)
馬鈴薯

一顆(可多可少)
牛奶

一湯匙(普通湯匙)

分組2

牛奶

一大湯匙
蜂蜜

少許(*不能過量)
雞蛋

1～2顆
雞胸肉

因人而異

步驟

先將馬鈴薯及南瓜蒸軟(水煮煮爛也可以)
將南瓜及馬鈴薯攪拌成泥
加入一些湯匙牛奶攪拌
等待馬鈴薯及南瓜泥放涼的時候將雞蛋攪拌後加入一大湯匙牛奶及少許蜂蜜攪拌均勻後再加入切好的雞胸肉和少許番茄一同攪拌
在鍋裡加入適量奶油後加入雞胸肉蛋液翻炒至熟
將雞胸肉炒蛋加入馬鈴薯南瓜泥裡一同攪拌後
搓成想要的大小圓後在小球上插入小黃瓜絲就大公造成嘍

小撇步

南瓜皮要去除
雞胸肉切丁小塊一點比較好
奶油.牛番茄.蜂蜜皆不宜過多少量皆可
番茄切小小塊

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2020/09/23 發表

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