開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
我非常喜歡吃高麗菜，而且好處非常多喔！
1. 改善胃病
2. 降低癌症風險
3. 預防骨質疏鬆
4. 抗氧化、抗老
但有些人是不能吃的
1.甲狀腺機能低下
2.胃脹氣
3.正在服用抗凝血劑的人
4.平時蔬菜吃太少的人
資料來源：https://www.epochtimes.com/b5/18/4/24/n10332943.htm
https://heho.com.tw/archives/28952
所有的蔬菜洗淨切備用，快炒即可，在起鍋前加入少許的『康寶鮮味炒手-奶素』
小撇步
枸杞大家都知道對眼睛很好，以前我常泡水來喝，但是後來看到相關資料，才知道枸杞是油溶性的營養更高，所以三不五時可以在起鍋前丟一些欄配色喔～
我是吳双 是一位愛妻，更是一位愛母 工作很忙碌 但我還是希望老公吃的健康，兒子吃的茁壯 所以我很努力的做可愛的便當，但是我不會卡通便當，卻努力用得很繽紛 也希望分享給大家^^ FB：白目馬の愛妻便當
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
金針菇 瓜仔肉 糖葫蘆 高麗菜飯 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 菠菜 雞胸肉 雞蛋豆腐 蒸蛋 涼拌小黃瓜 粽子 茄子 鮭魚 滷肉 湯麵 蕃茄燉牛肉 早餐 家常菜 雞湯 娃娃菜 香菇雞湯 酸辣湯 高麗菜 低脂高蛋白 排骨 豆腐 打拋豬 白菜滷 湯 糖醋排骨 麻婆豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯 雞肉 炒飯 番茄 餅乾 四季豆 花椰菜 義大利麵 台式泡菜 竹筍 小黃瓜 櫛瓜 番茄炒蛋 地瓜 南瓜 炒麵 三杯雞
