🎤王力宏（黃綠紅）寶寶粥🎻

Name: 🎤王力宏（黃綠紅）寶寶粥🎻 by 歐巴馬
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 鮭魚 半片; 紅蘿蔔 一小節; 洋蔥 4/1~半顆; 菠菜 5.6片葉面; 雞蛋 1顆; 白飯 一碗

描述

洋蔥好香吃起來好甜
真是鮭魚的好朋友呀！😍

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份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

鮭魚

半片
紅蘿蔔

一小節
洋蔥

4/1~半顆
菠菜

5.6片葉面
雞蛋

1顆
白飯

一碗

步驟

把鮭魚去皮去骨把洋蔥.紅蘿蔔.菠菜.雞蛋切成小丁（如果寶寶剛吃副食品，紅蘿蔔燙熟後磨泥會比較好吸收消化唷😊）
將鮭魚炒至8分熟搗成小碎狀（倒入粥內熬煮的時候，記得連同炒出來的魚油一起倒入唷，裡面含有滿滿的omega-3 & DHA唷！👍🏻）
粥熬到妳需要的軟度後放入洋蔥.紅蘿蔔熬煮煮到偏軟後再放入菠菜
最後加入鮭魚熬煮
🍴🥣 準備上菜囉 🥣🍴

小撇步

1. 如果想湯有點味道，可以將剔下的魚骨頭連同一些些洋蔥先熬高湯

2. 如果想要洋蔥香一點，然後又想加快熬煮的速度，可以先跟鮭魚一起炒過

3. 記得炒出的魚油倒入鍋中一起熬煮，含有豐富的Omega-3 & DHA👍🏻

4. 擔心邊切洋蔥邊大哭的話，可以先泡冰水或放入冰箱10~15分鐘後再切

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2020/02/27 發表