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法式蔬菜燉肉 pot au feu

法式蔬菜燉肉 pot au feu

描述

疫症陰影下的農曆年初二。為人為己,深居簡出。

天氣又濕又寒,鑄鐵鍋保溫佳,用餐完畢鍋子還是暖烘烘。一煲有菜有肉,順便清冰箱。這次用了豬肉,但pot au feu是農村菜,任何大塊肉和宜燉煮的根莖類蔬菜均可。

今次的湯汁,主要用白酒和高湯,味道沒紅酒和茄膏那樣濃郁,但白酒酸香,比較清爽。我想夏天吃也不會太膩。

第一次用西芹做炆燉菜色,很驚喜,原以為會燉到軟趴趴,但原來還很爽口和清甜。

39 說讚

份量

4 人份

時間

90 分鐘

食材

湯汁
調味料

步驟

  • 豬肋條解凍、洗淨、沖水、切好。表面曬點鹽和胡椒略醃。

  • 洗切蔬菜 - 西芹撕去粗筋和切段,洋蔥和甘筍切大塊,蕃茄切粒

  • 鍋子下橄欖油,中火略煎豬肋條至變色,夾起備用。

  • 原鍋炒香洋蔥頭。

  • 洋蔥上放回豬肋條,之上再放蕃茄粒、紅蘿蔔和西芹。

  • 注入白酒和高湯,蓋過肉和一點面層的蔬菜,煮滾後轉小火,蓋上蓋子炆燉約1小時。

  • 肉類炆軟後,下鹽、香草和黑椒碎調味,再略煮至滾。喜歡的可以勾芡,令湯汁濃稠。

小撇步

1) 可用任何適宜炆煮的大塊肉如牛肋肉、羊腩代替豬肋條。
2) 以上食譜假設用鑄鐵鍋,鎖水佳,蔬菜燉煮也會出水。如用其他鍋具,請略加水份至蓋過蔬菜,並不時留意會否燒乾。
3) 勾芡可用西式做法,用牛油和麵粉做的Roux;但我貪方便,用玉米粉。

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