燕麥豆漿綠拿鐵（隔夜燕麥粥早餐）
描述
🌱用喝的全營養高纖補給🌱
最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手，就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾，吃這樣仙女才會飽吧😅所以我們就和另一個也很紅的隔夜燕麥做組合 ，蛋白質的部分就用豆漿補充，一樣方便健康快速，但絕不會讓你餓到😆
⬇︎歡迎追蹤臉書，一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
-
即食大燕麥片混合無糖豆漿，加蓋冷藏2小時以上或隔夜。
-
早上起來再打果昔，以蔬菜多、水果少為原則，有人說生菜性寒我們加點薑中和一下。 🔖蔬菜我偏好用可以生吃的菜，如：美生菜、蘿蔓、豆苗、小黃瓜等等，也有人用燙熟的青花菜、地瓜葉等等，就看你個人喜好，反正沒有特殊氣味的菜都可以。
-
只要加一點點水（太多會讓你的燕麥片變得很稀）用機器打碎即可。
-
加入泡好的豆漿燕麥片混合均勻。
-
撒上堅果和多的蔬菜水果裝飾一下。
小撇步
✈和KOKO吃早餐遊世界 ✈
https://goo.gl/iP1c9Q
⬇︎更多分類食譜都在部落格裡兒⬇︎
http://kokofoundit.pixnet.net/blog
⬇︎歡迎追蹤臉書，一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122413/1e6c7ade72b05f8b.jpg)
