減脂~香菜豬肉煎餅
描述
減脂~任何食材都可以吃，在於量……任何健康的食物吃太多也是會胖，請算好自己一天應該攝取的減脂TDEE，每餐分配均勻，不會怕攝取過多或不足~
我的每份便當都有搭配澱粉……糙米飯喔！
- 已參加：便當菜色食譜大募集！
份量
2
人份
時間
60
分鐘
步驟
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豬絞肉剁細增加黏性，加上所有配菜食材和醃料，醬料不需太多喔！等等還要使用韓式醬煨煮。
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鍋內少許油將肉拍打成團，中間一個凹陷可幫助肉中間導熱熟成更均勻
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雙面煎焦感~
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適量的韓式烤肉醬加上一點點溫開水煨煮收汁，撒上白芝麻✅
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完成~
