百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
YI Jun
7 食譜 20 粉絲

毛小孩鮮食餐 - 橄欖油羊肉炒飯

毛小孩鮮食餐 - 橄欖油羊肉炒飯

描述

吃的清爽又健康

10 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 1.備料 清洗乾淨食材後 切成毛小孩適合咀嚼大小
2.熱鍋後 轉中小火 倒入適合毛小孩的橄欖油(可上網做功課)
3.打蛋入鍋 稍作拌炒
4.加入羊肉 稍作拌炒
5.加入白飯 稍作拌炒
6.加入地瓜葉 拌炒後盛盤
7.可加薑黃粉/羅勒粉適量(有助毛小孩腸胃改善,但前提是毛小孩體質許可)

    1.備料 清洗乾淨食材後 切成毛小孩適合咀嚼大小 2.熱鍋後 轉中小火 倒入適合毛小孩的橄欖油(可上網做功課) 3.打蛋入鍋 稍作拌炒 4.加入羊肉 稍作拌炒 5.加入白飯 稍作拌炒 6.加入地瓜葉 拌炒後盛盤 7.可加黃粉/羅勒粉適量(有助毛小孩腸胃改善,但前提是毛小孩體質許可)

小撇步

‼️食材份量完全需要依照自家毛小孩體型做調整,不過量
‼️每一種食材每一隻毛小孩體質不同,需先理解自家毛小孩體質哦!
‼️羊肉顧皮膚,這邊採用稍微有油花的羊肉,但脂肪含量皆需要注意不過量

5,776 瀏覽
avatar
YI Jun 7 食譜 20 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 杏鮑菇 湯麵 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 雞肉 台式泡菜 家常菜 菠菜 餅乾 三杯雞 竹筍 雞胸肉 炒麵 馬鈴薯 玉米濃湯 花椰菜 早餐 瓜仔肉 茄子 雞蛋豆腐 滷肉 金針菇 義大利麵 麻婆豆腐 鮭魚 打拋豬 糖葫蘆 四季豆 酸辣湯 櫛瓜 炒飯 排骨 番茄炒蛋 低脂高蛋白 小黃瓜 高麗菜 娃娃菜 番茄 地瓜 雞湯 豆腐 蒸蛋 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 白菜滷 南瓜 粽子 糖醋排骨