簡單煮- 香煎九層塔肉餅
描述
覺得肉太澀太硬咬不動時，試試用點瘦肉末，加點九層塔，加點雞蛋，用花生油煎一下，就是一道補充蛋白質的料理囉。
#加纖維
#高蛋白
#雞蛋可以讓肉比較不柴
#油煎可以補充熱量
#無油不沾鍋煎就低脂肪
#可以視個人情形或營養師建議您的需求來製作唷
營養師的筆記本
69
食譜
393
粉絲
「一餐怎樣算均衡？」 「糖尿病、腎臟病怎麼吃？」 「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦？」 「小家庭無後援，又想煮給孩子吃，怎麼辦？」 其實，營養師也不是天生會料理，我們可以一起學習，互相分享，讓料理、用餐是愉快的喔！ —閱讀說明— 👉愛料理：食譜製作筆記 👉臉書：食譜應用/臨床情境舉例 👉IG：日常餐桌/閱讀分享
繼續閱讀
也可以試試看
大家都在查
高麗菜 地瓜 瓜仔肉 馬鈴薯 金針菇 四季豆 三杯雞 茄子 炒麵 雞湯 排骨 早餐 糖葫蘆 番茄炒蛋 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 餅乾 杏鮑菇 雞蛋豆腐 花椰菜 台式泡菜 家常菜 豆腐 南瓜 櫛瓜 竹筍 玉米濃湯 滷肉 香菇雞湯 小黃瓜 高麗菜飯 雞肉 番茄 蕃茄燉牛肉 菠菜 低脂高蛋白 粽子 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 雞胸肉 娃娃菜 鮭魚 湯麵 打拋豬 酸辣湯 蒸蛋 炒飯 白菜滷 義大利麵 湯