百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Gloria Deng
112 食譜 413 粉絲

微波爐版蔥爆里肌

微波爐版蔥爆里肌
104 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將里肌肉排用鹽水洗淨後擦乾,切成適當大小,切段,瓣壓碎

  • 將調味料混合均勻後倒入里肌肉,醃漬10分鐘,取一陶盤,抹上薄薄的食用油,將段及頭鋪在盤上

  • 將里肌肉鋪在段上,不加蓋,以1000W微波2分鐘,將肉排翻面,同樣不加蓋,以1000W微波2分鐘

  • 將肉排與拌一下,加蓋以1000W微波1分半即可

7,227 瀏覽
avatar
Gloria Deng 112 食譜 413 粉絲

不喜歡在瓦斯爐前香汗淋漓,也不想洗重重炒菜鍋的懶婦

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒麵 打拋豬 低脂高蛋白 義大利麵 雞湯 小黃瓜 糖醋排骨 高麗菜飯 糖葫蘆 湯麵 滷肉 番茄 白菜滷 粽子 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 鮭魚 南瓜 餅乾 竹筍 香菇雞湯 排骨 酸辣湯 豆腐 涼拌小黃瓜 娃娃菜 蒸蛋 家常菜 雞肉 高麗菜 瓜仔肉 台式泡菜 金針菇 地瓜 菠菜 杏鮑菇 花椰菜 茄子 炒飯 雞胸肉 麻婆豆腐 早餐 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 四季豆 三杯雞 櫛瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯