煎白帶魚(2019.01.02，三)
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
-
一條
步驟
-
把魚洗淨晾乾
-
倒一點油，先熱鍋子，在把魚由邊邊放入，會噴油關係要蓋鍋蓋，差不多中火煎幾分鐘再打開鍋蓋把魚翻面
-
裝盤，完成
也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
茄子 低脂高蛋白 炒麵 糖醋排骨 金針菇 早餐 南瓜 湯 雞胸肉 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 湯麵 排骨 櫛瓜 糖葫蘆 三杯雞 馬鈴薯燉肉 番茄 義大利麵 粽子 雞湯 滷肉 杏鮑菇 蒸蛋 四季豆 高麗菜飯 地瓜 家常菜 雞肉 麻婆豆腐 馬鈴薯 香菇雞湯 菠菜 台式泡菜 炒飯 酸辣湯 雞蛋豆腐 豆腐 花椰菜 白菜滷 高麗菜 打拋豬 小黃瓜 娃娃菜 餅乾 竹筍 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 鮭魚