百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
新手人妻日常
86 食譜 807 粉絲

藜麥飯蔬食料理

藜麥飯蔬食料理

描述

《 週一藜麥蔬食料理 》

黑糊椒辣肉炒四季豆

一點開胃辣泡菜

加上拿手太陽蛋

晚餐就隨便解決 放空去 🤣

Ig : pinklai0123
攝影 / 料理 / 手做

24 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.生米+藜麥,煮成熟飯備用
2.冷鍋加油,煎太陽蛋
蛋白蛋黃分開,熱鍋後先倒蛋白,蛋白成形,灑一點鹽巴後倒入蛋黃,約30秒即可起鍋備用
3.煎蛋鍋子繼續使用,先放入臘肉或肉絲炒香炒熟,加入黑糊椒跟四季豆炒到變色即可保有脆度
4.依序呈盤,藜麥飯、太陽蛋、四季豆、最後泡菜點綴
5.一次做2人份

    1.生米+藜麥,煮成熟飯備用 2.冷鍋加油,煎太陽蛋 蛋白蛋黃分開,熱鍋後先倒蛋白,蛋白成形,灑一點鹽巴後倒入蛋黃,約30秒即可起鍋備用 3.煎蛋鍋子繼續使用,先放入臘肉或肉絲炒香炒熟,加入黑糊椒跟四季豆炒到變色即可保有脆度 4.依序呈盤,藜麥飯、太陽蛋、四季豆、最後泡菜點綴 5.一次做2人份

2,554 瀏覽
avatar
新手人妻日常 86 食譜 807 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 瓜仔肉 排骨 雞湯 打拋豬 金針菇 香菇雞湯 櫛瓜 玉米濃湯 菠菜 高麗菜 蒸蛋 馬鈴薯 娃娃菜 花椰菜 高麗菜飯 雞蛋豆腐 義大利麵 湯麵 番茄 小黃瓜 台式泡菜 炒麵 早餐 涼拌小黃瓜 滷肉 番茄炒蛋 白菜滷 雞肉 家常菜 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 地瓜 豆腐 南瓜 麻婆豆腐 糖葫蘆 鮭魚 茄子 三杯雞 粽子 糖醋排骨 低脂高蛋白 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 炒飯 竹筍 酸辣湯 餅乾