百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Rita Chiang
9 食譜 27 粉絲

酸辣金針菇[生酮低醣]

酸辣金針菇[生酮低醣]

描述

執行低醣的同時,別忘了蔬菜的攝取是很重要的!🥦🍄🥒🥕

吃比較油膩的高脂食物,配上酸酸辣辣的配菜,解膩又過癮!

脂肪:蛋白質:碳水化合物=11g : 2g : 6.4g
總熱量=120大卡

426 說讚 2 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 小黃瓜紅蘿蔔切絲。 金針菇去根部,切半。

  • 川燙小黃瓜紅蘿蔔。(個人喜歡軟的蔬菜) 金針菇也稍微川燙,擠出水分。

  • 全部材料放進碗裡,加入醋,香油、醬油、鹽巴調味。(或自行增加喜歡的辛香料)
試吃ok就完成了✅

    全部材料放進碗裡,加入醋,香油、醬油、鹽巴調味。(或自行增加喜歡的辛香料) 試吃ok就完成了✅

小撇步

*金針菇川燙完要儘量把水擠出,才容易吸收後面加的調味汁。
*想生吃小黃瓜或紅蘿蔔的,只需川燙金針菇,更快更省時省力。

9,863 瀏覽
avatar
Rita Chiang 9 食譜 27 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 娃娃菜 番茄 炒飯 糖葫蘆 金針菇 茄子 酸辣湯 早餐 三杯雞 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 櫛瓜 打拋豬 糖醋排骨 高麗菜 馬鈴薯 滷肉 馬鈴薯燉肉 義大利麵 玉米濃湯 低脂高蛋白 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 雞肉 小黃瓜 豆腐 湯麵 花椰菜 雞湯 炒麵 排骨 家常菜 竹筍 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 瓜仔肉 地瓜 蒸蛋 台式泡菜 杏鮑菇 香菇雞湯 菠菜 白菜滷 雞胸肉 粽子 南瓜 鮭魚 餅乾