百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

莎莎的手作幸福料理

392 食譜 2.3 萬粉絲

小朋友便當菜: 蔬菜炊飯

小朋友便當菜: 蔬菜炊飯

描述

我沒有做"造型便當"的天份 >_< 可卻又希望可以讓孩子吃的健康營養又美味, 主要是...短時間內能完成, 步驟又簡單.

來吧! 小朋友便當菜上菜囉!!!!!!!!!

233 說讚

熱量

食材

米

2杯
水

2+1/3杯
雞粉/鹽巴

少許
蔬菜類

適量
統一肉燥醬 or 油蔥酥

1小匙

步驟

米洗淨, 將所有的蔬菜放入, 加水
在加少許的雞粉/鹽巴, 與統一肉燥醬調味
照一般煮白飯的程序煮熟後, 將白飯與蔬菜攪拌均勻即完成
** 蔬菜類可隨意添加, 我加了紅蘿蔔, 洋蔥, 玉米, 青豆, 南瓜丁, 花椰菜, 海帶芽 ** 小朋友不愛吃的蔬菜, 請花點心思盡量切小丁, 最好小到煮熟後跟飯攪拌之後完全看不見, 讓小朋友想挑掉都沒辦法 ** 吃的時候可以搭配小朋友的最愛: 肉鬆跟三島香鬆

小撇步

歡迎加入莎莎的手作幸福料理粉絲團:
https://www.facebook.com/sasahomemadekitchen

1.2 萬瀏覽

2012/09/14 發表

莎莎的手作幸福料理 392 食譜 2.3 萬 粉絲

現任: 美國 " NiHao Boston Magazine" 你好波士頓雜誌, 食譜專欄作家

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

地瓜三杯雞粽子糖醋排骨雞肉家常菜湯麵香菇雞湯雞胸肉馬鈴薯燉肉早餐蕃茄燉牛肉湯花椰菜雞湯蒸蛋白菜滷高麗菜飯四季豆滷肉打拋豬排骨酸辣湯玉米濃湯炒麵低脂高蛋白番茄炒蛋餅乾瓜仔肉雞蛋豆腐娃娃菜金針菇小黃瓜高麗菜台式泡菜糖葫蘆竹筍炒飯菠菜涼拌小黃瓜麻婆豆腐義大利麵茄子豆腐櫛瓜馬鈴薯南瓜鮭魚番茄杏鮑菇