【抗氧化養血】花青素糙米飯
描述
取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。好孕食材【黑米】功能：特別有益於取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。特性：味甘、性溫，有助滋補肝腎、補氣養血。
整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！
直接看片示範 https://youtu.be/vEPI8eoF2LI
看更多《養孕》食譜 https://bit.ly/2B3dB5E
份量
1
人份
時間
180
分鐘
步驟
-
糙米和黑米略清洗後，加入米量1.3倍的水浸泡2小時，以一般煮飯方式煮熟即可。
小撇步
藉由調整飲食習慣、淨化身體，養出健康好孕體質，除了協助適齡男女順利走過完整孕程，也藉由生理及飲食方面的建議，將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。
《養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了》愛群中醫診所院長陳曉萱◎著
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