地中海香料雞胸❤電鍋小廚娘
描述
近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
步驟
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雞胸肉放在蒸盤，抹上鹽麴後，從高處撒下紅椒粉，冷藏隔夜或至少一小時。
-
另外準備一個蒸盤，放入醬汁的食材，疊上放雞胸的蒸盤，外鍋一杯水蒸15分鐘。
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蔬菜放到第三個蒸盤，外鍋半杯水再蒸10分鐘。
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依喜好盛盤享用。
![另外準備一個蒸盤，放入[醬汁]的食材，疊上放雞胸的蒸盤，外鍋一杯水蒸15分鐘。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/1272187/9a8e534450528e95.jpg)
![[蔬菜]放到第三個蒸盤，外鍋半杯水再蒸10分鐘。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/1272185/dc4c19b6f5c14d94.jpg)
小撇步
如果買不到鹽麴，可以改用500ml清水＋25g的濃鹽水代替，鹽分會改變肉質的結構組織，吃起來更加軟嫩多汁。紅椒粉除了提香，也讓雞肉色澤看起來更美味。
