開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
影片：https://instagram.com/p/BjpLgX3HfBW/
乳清蛋白粉加優格除了單吃可以拿來當沾醬！
（因為攪拌不夠久、煎的時候長了一點所以沒有很鬆，試做的人可以大約兩分鐘起鍋）
77kcal
1g carb / 3g fat / 8g protein
將一顆蛋打發後倒入鍋，等30秒-一分鐘可以翻起一點角加入奶油，再大約煎1-2分鐘就完成了！ （沾醬就是覆盆莓蛋白粉加優格，因為拍攝影片忘記拍照片所以沒有步驟圖片😢）
👩🏻🍳｜阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
櫛瓜 玉米濃湯 南瓜 娃娃菜 鮭魚 粽子 雞胸肉 糖醋排骨 義大利麵 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 花椰菜 小黃瓜 瓜仔肉 馬鈴薯 打拋豬 菠菜 雞湯 竹筍 金針菇 四季豆 蒸蛋 三杯雞 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 茄子 滷肉 杏鮑菇 湯 糖葫蘆 香菇雞湯 地瓜 番茄炒蛋 家常菜 炒麵 豆腐 高麗菜 高麗菜飯 餅乾 早餐 台式泡菜 雞肉 番茄 白菜滷 排骨 湯麵 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 炒飯
