百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
阿玲~三寶貝的媽
128 食譜 806 粉絲

涼拌雙芽

涼拌雙芽

描述

快速完成又好吃營養的涼拌菜。
將蒜末換成薑末即可素食。

207 說讚

食材

涼拌醬汁

步驟

  • 乾海帶芽冷水泡開(約十幾分)
依圖備妥所有食材。

    乾海帶芽冷水泡開(約十幾分) 依圖備妥所有食材。

  • 醬汁依食譜份量放入鍋中調勻。
我日式醬油是用鰹魚露,素食者就用昆布味即可。
若沒有日式醬油,直接加一般醬油也可,但必須減量,因為會太鹹。

    醬汁依食譜份量放入鍋中調勻。 我日式醬油是用鰹魚露,素食者就用昆布味即可。 若沒有日式醬油,直接加一般醬油也可,但必須減量,因為會太鹹。

  • 煮滾一鍋能蓋過食材的水,放進豆芽和紅蘿蔔絲,煮至自己喜歡的口感,約一至三分鐘內。

    煮滾一鍋能蓋過食材的水,放進豆芽紅蘿蔔絲,煮至自己喜歡的口感,約一至三分鐘內。

  • 隨即倒入海帶芽過一下滾水,馬上用漏勺全部撈起。
(海帶芽本就高溫處理過,其實直接冷開水泡開就可食,只是我比較龜毛,喜歡過一下熱水。)

    隨即倒入海帶芽過一下滾水,馬上用漏勺全部撈起。 (海帶芽本就高溫處理過,其實直接冷開水泡開就可食,只是我比較龜毛,喜歡過一下熱水。)

  • 倒入冷開水或過濾水中降溫(能加冰塊更好),才不會軟軟的。

    倒入冷開水或過濾水中降溫(能加冰塊更好),才不會軟軟的。

  • 再過濾掉多餘水分,然後倒入醬汁拌勻即可。試一下味道,依個人喜好可再添加調味料。

    再過濾掉多餘水分,然後倒入醬汁拌勻即可。試一下味道,依個人喜好可再添加調味料。

  • 馬上吃就很好吃,放入冰箱些許時間會更入味爽口。

    馬上吃就很好吃,放入冰箱些許時間會更入味爽口。

小撇步

黃豆芽或綠豆芽都可以。
喜歡辣味者加點辣椒或辣油也很不錯。
撒些熟白芝麻也好吃。
多作些份量,隔天再吃更入味。

3,792 瀏覽
avatar
阿玲~三寶貝的媽 128 食譜 806 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 三杯雞 麻婆豆腐 糖醋排骨 義大利麵 番茄 打拋豬 台式泡菜 玉米濃湯 鮭魚 娃娃菜 酸辣湯 雞肉 滷肉 香菇雞湯 金針菇 粽子 炒飯 菠菜 雞蛋豆腐 排骨 雞胸肉 四季豆 低脂高蛋白 杏鮑菇 家常菜 炒麵 高麗菜 高麗菜飯 早餐 竹筍 花椰菜 小黃瓜 糖葫蘆 白菜滷 茄子 南瓜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 櫛瓜 番茄炒蛋 豆腐 餅乾 蒸蛋 馬鈴薯 雞湯 地瓜