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Melinda Li 料理之美好
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南瓜精力湯

南瓜精力湯

描述

全食物概念,南瓜最好連皮帶籽吃,打成精力湯可吃到食物完整的營養素,南瓜具豐富維生素,能增強抵抗力預防感冒,亦有排毒、血糖控制等功效。再搭配堅果、豆漿等食材一同料理,豐富又色香味俱佳!

62 說讚

食材

步驟

  • 南瓜(含瓜肉、皮、籽)先蒸熟,洋蔥高麗菜洗淨燙熟備用

  • 將所有食材放進食物調理機後,依機器使用方法及喜好口感,打約一分鐘,精力湯即完成

小撇步

1. 開水可使用溫開水;水量也可依個人喜好濃稠度,做增減
2. 調理時間及方式,依各品牌機器説明操作

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Melinda Li 料理之美好 208 食譜 605 粉絲

Everyone can cook !從愛出發,用心學習,有機會就下廚料理。烹飪能豐富生活體驗,也思索食的核心價值!熱愛料理,期許每次一點進步與變化,在傳統與創新中激盪,讓舌尖上的感動與分享的快樂,開啟美好生活的一扇窗~

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