開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
偷懶時就想要用烤箱代勞料理工作～
豬五花抓鹽調味一下，蘆筍直接洗淨上油，進烤箱220度15分鐘就完成，豬肉不小心烤的像燒肉。
藜麥一次煮多一點，平時放在冰箱冷藏，需要時加熱即可，上班族能貪圖方便多耍點廢就是扎扎實實的幸福。
更多腦波弱的上班族黑白煮：https://www.facebook.com/oldailycook/
阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
豆腐 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 花椰菜 涼拌小黃瓜 三杯雞 雞肉 雞蛋豆腐 早餐 雞胸肉 湯麵 白菜滷 糖醋排骨 台式泡菜 番茄炒蛋 香菇雞湯 竹筍 湯 打拋豬 鮭魚 茄子 麻婆豆腐 櫛瓜 高麗菜 娃娃菜 義大利麵 炒麵 餅乾 排骨 粽子 雞湯 金針菇 高麗菜飯 四季豆 滷肉 小黃瓜 馬鈴薯 杏鮑菇 玉米濃湯 家常菜 酸辣湯 地瓜 蕃茄燉牛肉 南瓜 番茄 炒飯 菠菜 糖葫蘆 蒸蛋
