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Sera  Chen
142 食譜 316 粉絲

炒水蓮

炒水蓮

描述

外觀口感清爽脆口,含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等,人體必須營養素,CP值高。中秋烤肉別忘了青菜也要多吃喔。

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 家樂福、全聯都買得到,200g 一盒/包,印象中,大約40-50元。

    家樂福、全聯都買得到,200g 一盒/包,印象中,大約40-50元。

  • 通常根部以橡皮筋固定,切之前橡皮筋不要拆,不然散散的不好切。

    通常根部以橡皮筋固定,切之前橡皮筋不要拆,不然散散的不好切。

  • 「水蓮」外觀猶如一把細繩。整串拿起來約100公分,圖中姐姐身高約130cm。

    「水蓮」外觀猶如一把細繩。整串拿起來約100公分,圖中姐姐身高約130cm。

  • 置於流動清水中清洗,小水流沖約15分鐘。

    置於流動清水中清洗,小水流沖約15分鐘。

  • 切為適口段狀

    切為適口段狀

  • 小火爆香蒜末

    小火爆香

  • 放入鴻喜菇略炒

    放入鴻喜菇略炒

  • 放入水蓮略炒

    放入水蓮略炒

  • 加入半杯水或高湯。加蓋悶30秒。開蓋加一小匙鹽拌勻即可

    加入半杯水或高湯。加蓋悶30秒。開蓋加一小匙鹽拌勻即可

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Sera Chen 142 食譜 316 粉絲

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留言

共 1 則
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  • Annya
    Annya

    那個炒鍋子是叫什麼很想要買這種

    可google 「雙面鍋」。若要買,建議買上下可分離的,方便起鍋(我的是不能分離的,起鍋都要兩隻手),也方便清洗(不然水槽太小會卡住)

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