【副食品】油菜泥 電子鍋烹飪
描述
油菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、縴維素、類胡蘿卜素、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。
準備工具：
1. 電子鍋
2. 調理機
3. 量杯
KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
調理機【recolte日本麗克特】
量杯五金行便宜貨！
步驟
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梗切除後，挑菜！ 莖的部分切成方便打泥的大小， 分別放在不同的容器裡。
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鍋內加入適當的水量（200～600cc）， 先將莖的部分放入鍋內， 設定10分鐘烹煮， 時間到再加入葉片， 再設定10分鐘烹煮。 ＊水盡量是準備開水（飲水機煮過的水） ＊在煮葉片時，5分鐘開蓋攪拌試吃， 覺得ok無需等到10分鐘。
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加入20cc的開水打成泥， 分裝冰入冷凍， 結凍後再裝入保鮮盒。
小撇步
電子鍋解凍加熱方法：
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒（玻璃容器）
2. 直接把保鮮盒（不含蓋）放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫（等待2～3小時）熱騰騰冒煙的油菜泥就出現了(^-^)
＊KK麻是會在第一餐喝奶
就放入電子鍋保溫
第二餐喝奶時間前1小時就取出餵食
（混合其他做好的冰磚一起）
