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主婦食堂
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綠豆雙菇燉飯(燉煮法)

綠豆雙菇燉飯(燉煮法)

描述

食譜設計╱陳俐霖 攝影╱阿春

33 說讚

食材

步驟

  • 綠豆洗淨、泡水冷藏一晚,取鍋換水,以瓦斯爐煮滾,立刻關火燜30 分鐘,重覆燜煮1 次,瀝乾備用。

  • 洋蔥頭、紅蘿蔔、甘藍切細碎;杏鮑菇、柳松菇切丁。

  • 熱鍋加入橄欖油,炒軟作法2 洋蔥,續入作法2 其他材料略炒,續入作法1 綠豆、糙米、白酒、水,拌炒均勻。

  • 煮滾後,轉小火煮至水分快收乾,加入青花椰菜,蓋上鍋蓋,冒煙即關火燜20 分鐘,撒上鹽、黑胡椒粉即可。

小撇步

小叮嚀:燉飯重點在最後的「蓋、燜」,是燜熟的重要步驟。

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主婦聯盟合作社相信消費可以改變世界,「共同購買」是集結關心自己、關心環境、關心生產者的消費者,依生活的需求尋找有共同理念的生產者,提供環保、健康、安全的產品,也就是透過消費者與生產者的直接對話,找回人與人之間的互信;透過對生產環境的親近與了解,重溫人與土地之間的情感。藉著推動綠色消費改善環境品質,以計畫性消費及合理價格給予生產者支持;透過食品安全教育,讓人與土地都健康,這就是本社的綠主張。

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