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宸宸的三坪房間

14 食譜 152 粉絲

🍼寶寶副食品-高麗菜泥米糊│4m+

🍼寶寶副食品-高麗菜泥米糊│4m+

描述

🍼寶寶副食品-高麗菜泥│4m+

71 說讚 2 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

熱量

食材

高麗菜

1/4顆

步驟

將高麗菜外層可能農藥多的葉片剝除，再將中央的葉梗切除，然後一片片剝掉葉子清洗。（高麗菜不要切太小塊，切口愈多、燙菜時營養流失愈快，大塊下去燙熟再取出弄小塊泥會保留較多營養。）
等水滾後丟下高麗菜燙1~3分鐘取出，或內鍋水蓋過高麗菜，外鍋2米杯水煮軟，高麗菜挑出來，煮高麗菜的水可當高湯用來煮粥。
高麗菜放涼後與10倍粥用攪拌器一起打泥。

1.3 萬瀏覽

2017/07/17 發表

宸宸的三坪房間 14 食譜 152 粉絲

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留言

共 2 則

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林嘉娟
可以
3 years ago
簡麥麥
媽媽請問用攪拌棒能打泥嗎
8 years ago

大家都在查

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