雙果牛奶（芒果+新鮮椰果）

Name: 雙果牛奶（芒果+新鮮椰果） by Kelan Kan
Ingredients: 牛奶 500cc; 新鮮椰仁 120g; 芒果 半顆

描述

椰肉的好處多多可惜很多人都不知道~椰肉含有醣類、脂肪、蛋白質、維生素B群、維生素C及微量元素鉀、鎂等。這些營養素能提高免疫力。
椰肉中的中鏈脂肪酸（又稱月桂酸）易被人體吸收、不易形成脂肪囤積體內。月桂酸有抗病毒、抗菌、增加好膽固醇的特性，椰肉的膳食纖維含量達71%，有助排便尤其是上班族女性，因工作忙碌、壓力大，飲食攝取不均衡，若能適時食用椰肉等高膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，易於排便。

27 說讚

食材

牛奶

500cc
新鮮椰仁

120g
芒果

半顆

步驟

將新鮮的椰仁從椰子取出後，加上牛奶，放入果汁機裡先打一分鍾
再加入芒果再打大約40秒，就有一杯好喝的雙果牛奶啦~
椰仁的味道有些人不喜歡，可是加入了芒果之後可以綜合椰仁的味道，拿給討厭椰子的朋友喝時，他跟本沒查覺有椰仁在裡面，還直說真好喝 (＾▽＾) ，這果汁完全不用放糖喔…因為當季的愛文芒果可是甜滋滋的，生在水果王國的台灣真是幸福(*๓´╰╯`๓)♡