百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
戴小悠
2 食譜 8 粉絲

增肌減脂:烤雞腿

增肌減脂:烤雞腿

描述

利用少油少鹽的方式來處理雞腿肉,以最天然方式來烹調

248 說讚 2 一起做

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

醃料

步驟

  • 烤箱預熱20分鐘,溫度定在250左右。

  • 製作醃料:將醃料的材料全部混合。

  • 將雞腿放入醃料醬汁內浸泡,約20min。

  • 醃製完成後,烤箱250度烤30分鐘即完成。

食用時加入一點白胡椒風味更佳。

    醃製完成後,烤箱250度烤30分鐘即完成。 食用時加入一點白胡椒風味更佳。

小撇步

雞腿浸泡醃料越久越入味,浸泡一天之後風味更佳。

8,196 瀏覽
avatar
戴小悠 2 食譜 8 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 花椰菜 餅乾 炒麵 高麗菜飯 台式泡菜 雞湯 菠菜 馬鈴薯 竹筍 義大利麵 香菇雞湯 高麗菜 雞肉 麻婆豆腐 南瓜 蕃茄燉牛肉 四季豆 雞蛋豆腐 糖醋排骨 金針菇 打拋豬 番茄 滷肉 酸辣湯 娃娃菜 瓜仔肉 低脂高蛋白 地瓜 茄子 玉米濃湯 番茄炒蛋 粽子 櫛瓜 涼拌小黃瓜 鮭魚 豆腐 小黃瓜 湯麵 排骨 白菜滷 杏鮑菇 炒飯 三杯雞 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 雞胸肉 糖葫蘆 早餐