百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鵝之心-天貝食堂
28 食譜 224 粉絲

黃瓜天貝卷(素)

黃瓜天貝卷(素)

描述

黑豆天貝帶有栗子般的甜味!不管搭配什麼料理都好適合呀!
我最喜歡拿來搭配小黃瓜還有泡菜!超級無敵好吃!非常適合當午餐的料理唷!低熱量又有飽足感!快來試試看吧
天貝
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日,可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美譽。

29 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

醬汁

步驟

  • 將黑豆天貝切塊蒸熟或煎至金黃色放涼備用

    黑豆天貝切塊蒸熟或煎至金黃色放涼備用

  • 將小黃瓜切薄片,泡菜切成細末

    小黃瓜切薄片,泡菜切成細末

  • 將香菜、辣椒、[洋蔥、蒜頭(可不加)]切成細末;擠入檸檬汁、味霖、糖拌勻即可

    香菜辣椒、[洋蔥頭(可不加)]切成細末;擠入檸檬汁、味霖、糖拌勻即可

  • 將天貝和黃瓜薄片捲起並用竹籤固定即可

    將天貝和黃瓜薄片捲起並用竹籤固定即可

  • 擺上黃瓜天貝卷,撒上泡菜末即可。
(亦可把泡菜片和天貝一同捲在黃瓜內唷)

    擺上黃瓜天貝卷,撒上泡菜末即可。 (亦可把泡菜片和天貝一同捲在黃瓜內唷)

小撇步

竹籤可以 用長一點,避免沒有注意到誤食唷!
亦可不使用竹籤,讓家人們一起動動手 現卷現吃瞜~

4,475 瀏覽
avatar
鵝之心-天貝食堂 28 食譜 224 粉絲

天貝介紹: 天貝tempeh和納豆同為發酵黃豆製品,但是具有更佳的抗氧化能力,富含豐富的營養成分,擁有「上天恩賜的寶貝」之美譽。 品牌理念: 堅持使用天然非基改食材,絕不使用化學添加物,採用手工發酵來製作每份天貝,每份天貝都要帶著天然、健康、無毒的信念變成您家中餐桌上的佳餚。 我們更要用這樣的堅持與信念; 傳遞健康,創造幸福 Youtube搜尋 鵝!天貝廚房 就可以看到更多料理影片教學哦

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 低脂高蛋白 馬鈴薯 麻婆豆腐 排骨 雞肉 花椰菜 義大利麵 湯麵 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 滷肉 櫛瓜 蒸蛋 金針菇 番茄炒蛋 豆腐 台式泡菜 炒麵 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 雞湯 白菜滷 酸辣湯 糖葫蘆 地瓜 娃娃菜 雞蛋豆腐 竹筍 小黃瓜 三杯雞 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 玉米濃湯 南瓜 番茄 高麗菜 鮭魚 茄子 炒飯 家常菜 雞胸肉 粽子 早餐 菠菜 四季豆 打拋豬 餅乾 糖醋排骨