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萬能甜心
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蜜漿蒸甜梨

蜜漿蒸甜梨

描述

2017一月,農曆年節將至,收到許多水果,又大又飽滿,吃不完的瓜果,將它們用來入菜熟食,取代精製糖。一些水果加熱後會"轉性",用來潤肺,溫潤的讓人好甜蜜。

21 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味

步驟

  • 將水梨削皮(港式的冰糖雪梨有些不削皮,端看喜好)。倒入豆漿、放洋蔥一把,加入【調味】。置入電鍋中,外鍋一杯水,見水梨轉成半透明狀即可食用。

    將水梨削皮(港式的冰糖雪梨有些不削皮,端看喜好)。倒入豆漿、放洋蔥一把,加入【調味】。置入電鍋中,外鍋一杯水,見水梨轉成半透明狀即可食用。

小撇步

1. 我因為有買蘑菇就順手加入,一起蒸煮,蘑菇變得好香甜
2. 水梨甜度高,我一次吃半顆即可。一些廣東食譜裡還會加入枸杞等藥材。我對入豆漿,變的香濃又甜
3. 熟水梨按照中藥或食補書,指出具有潤肺的效果,可以上網查查功效,如對食補有興趣
4. 無須蒸太久,以免水梨變太軟。但給老人小孩吃可以蒸久一些搗成泥

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萬能甜心 99 食譜 186 粉絲

許多人問我怎麼瘦的,健檢數字也漂亮。不受減重影響。其實減去15公斤,又保持健康。只需要簡單的「原型食物」不加工不花俏,新鮮食材加上手作,分享我的食譜給各位。

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