山崎糊寶貝◆減壓舒眠保養粥
描述
《食材特性》
★十穀米：未精緻的粗糧代表，全穀類富含相當多身體所需的維生素B群、微量元素與高含量的膳食纖維
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★腰果：富含大量的蛋白質、糖、鈣、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6等 ，經常食用腰果，可以提高抗病能力．在眾多堅果中，腰果與杏仁、核桃、和臻子並列為世界四大堅果．
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份量
3
人份
時間
30
分鐘
