開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
早期台灣有「香蕉王國」的美名，台灣盛產的香蕉不僅美觀與口感佳，高營養價更是眾多水果類中名列前茅的「超級水果」。
香蕉富含鉀，鉀能幫助血壓穩定、同時預防運動時易產生的痙攣，除此之外，鉀還能維持肌肉組織內礦物質的平衡，因此更受運動員喜愛。
除了在運動中吃香蕉以外，平時在家也能把香蕉製作成點心，變成老少咸宜的早午茶首選，
不同的變化，依舊營養滿分。
「民以食為天」 在這提倡健康生活的當下，除了規律運動之外，飲食也是極為重要的一環。 因為喜愛運動，才延伸出這些健康料理， 少了重口味，卻多了健康無負擔料理， 用最簡單的方式，一起動手為自己的健康負起一點責任 : )
繼續閱讀
雞胸肉 杏鮑菇 豆腐 高麗菜飯 排骨 炒飯 白菜滷 香菇雞湯 酸辣湯 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 茄子 糖醋排骨 番茄 湯 金針菇 雞肉 低脂高蛋白 馬鈴薯 四季豆 番茄炒蛋 三杯雞 南瓜 蒸蛋 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 鮭魚 地瓜 義大利麵 打拋豬 花椰菜 菠菜 娃娃菜 湯麵 滷肉 小黃瓜 台式泡菜 櫛瓜 雞湯 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 粽子 餅乾 高麗菜 早餐 竹筍 雞蛋豆腐 炒麵 家常菜
