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林志勳
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芋頭米粉湯

芋頭米粉湯

描述

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、菸酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用;芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 起油鍋,下蝦米、香菇爆香。

    起油鍋,下蝦米、香菇爆香。

  • 下豬肉絲炒至顏色反白,然後將肉絲盛盤備用。

    下豬肉絲炒至顏色反白,然後將肉絲盛盤備用。

  • 下芋頭、油蔥酥翻炒均勻。

    芋頭、油酥翻炒均勻。

  • 加約1000cc的水,蓋鍋蓋滾煮15分鐘。

    加約1000cc的水,蓋鍋蓋滾煮15分鐘。

  • 下米粉、豬肉絲、蔥段,再滾煮5分鐘,然後用鹽調味,即可盛盤完成。

    下米粉、豬肉絲、段,再滾煮5分鐘,然後用鹽調味,即可盛盤完成。

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林志勳 274 食譜 1,212 粉絲

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留言

共 1 則
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  • Koo Ptca
    Koo Ptca

    我喜歡你的芋頭米粉丶看起來清爽可口! 謝謝分享~

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