百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
湯小霓
1 食譜 1 粉絲

係金耶咖哩便當【全聯料理王大賽】

係金耶咖哩便當【全聯料理王大賽】

描述

咖哩是日本人的最愛,它含有豐富的薑黃素(即黃色成分),根據日本研究能有效預防癌前病變,減少大腸癌的發生率,好吃美味又有益健康,不防試試。

68 說讚

份量

5 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 將馬鈴薯、紅蘿蔔去皮並且滾刀切塊,放入電鍋內鍋備用。

    馬鈴薯紅蘿蔔去皮並且滾刀切塊,放入電鍋內鍋備用。

  • 將洋蔥切片、胛心豬肉切塊。

    洋蔥切片、胛心豬肉切塊。

  • 準備鍋具(平底鍋、炒菜鍋皆可),放入少許橄欖油將洋蔥爆香,呈金黃色後再放入胛心豬肉塊,同樣的再將豬肉煎至表面金黃色。

    準備鍋具(平底鍋、炒菜鍋皆可),放入少許橄欖油將洋蔥爆香,呈金黃色後再放入胛心豬肉塊,同樣的再將豬肉煎至表面金黃色。

  • 起鍋放入電鍋內鍋,並加入蓋過食材的水(食材要放平喔),外鍋放入1杯半的水,讓它烹煮。

    起鍋放入電鍋內鍋,並加入蓋過食材的水(食材要放平喔),外鍋放入1杯半的水,讓它烹煮。

  • 約30分後電鍋會跳起,此時加入咖哩塊約略攪拌,讓咖哩塊約略溶化,外鍋再加入半杯水,繼續烹煮,跳鍋後(約10分鐘)美味的咖哩就完成了。

    約30分後電鍋會跳起,此時加入咖哩塊約略攪拌,讓咖哩塊約略溶化,外鍋再加入半杯水,繼續烹煮,跳鍋後(約10分鐘)美味的咖哩就完成了。

小撇步

2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >> https://goo.gl/gXWy8b
1.咖哩塊量的多寡可依個人口味做改變(愈多愈稠。
2.煮後第二天的咖哩最好吃。
3.咖哩也可拌麵、沾土司。
4.胛心豬肉塊也可用牛肉、無骨雞肉替代,不過如果選用豬肉,建使用胛心豬肉,煮起來不澀且軟嫩,是小妹試過最適合煮咖哩的豬肉部位了,如果沒辦法到傳統市場採買,全聯是很好的選擇。

4,609 瀏覽
avatar
湯小霓 1 食譜 1 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

四季豆 茄子 南瓜 湯麵 花椰菜 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 雞肉 高麗菜飯 杏鮑菇 早餐 三杯雞 排骨 馬鈴薯 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 滷肉 櫛瓜 金針菇 麻婆豆腐 小黃瓜 炒麵 番茄 雞湯 台式泡菜 粽子 雞胸肉 低脂高蛋白 娃娃菜 高麗菜 白菜滷 炒飯 番茄炒蛋 打拋豬 義大利麵 雞蛋豆腐 地瓜 糖醋排骨 玉米濃湯 酸辣湯 瓜仔肉 餅乾 馬鈴薯燉肉 鮭魚 豆腐 菠菜 蒸蛋 竹筍 家常菜