肉桂南瓜蘋果隔夜燕麥粥奶昔
描述
常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)對我們身體有許多益處，這個奶昔含有許多營養、蛋白質與抗氧化劑，還可以幫助血液循環與增強抵抗力，在這個季節飲用是再適合不過的了！
份量
2
人份
食材
步驟
-
將燕麥片、奇亞籽與牛奶放入在玻璃瓶中以叉子攪拌均勻，放置冷藏庫ㄧ個晚上。
-
隔天早上將泡好的隔夜燕麥粥與A料放入果汁機內打細即可，依個人喜好加適量的牛奶調整濃度。
小撇步
自製南瓜泥食譜請看：
https://www.one-u-ytr.tk/recipes/62087詳細食譜與更多照片請看：
http://mychouchoux.blogspot.ca/2015/10/spiced-pumpkin-apple-overnight-oat.htmlFacebook:
https://www.facebook.com/mychouchoux
